Okto
Ashtanga Yoga Athens

Η mudra, που στα σανσκριτικά σημαίνει «σφραγίδα», είναι στάση που κατευθύνει την ενέργεια και εστιάζει την πρόθεση. Στην Ashtanga Yoga, οι μούντρας δεν διδάσκονται τυπικά, όμως η ουσία τους εκφράζεται μέσα από τα bandhas, το drishti, την αναπνοή και τη ροή των asana. Ολόκληρη η πρακτική λειτουργεί σαν μια ζωντανή, δυναμική mudra: μια πράξη παρουσίας, συγκέντρωσης και εσωτερικής κατεύθυνσης.

Πόσες φορές αποφάσισες να ξεκινήσεις την πρακτική σου αλλά το ανέβαλες; Πόσες φορές σκέφτηκες ότι δεν είναι καλή μέρα για πρακτική και...

Καθώς ο ήχος μας γεμίζει, οι σκέψεις και οι ανησυχίες παύουν να έχουν χώρο να εκφραστούν, το σώμα μας δονείται, η αναπνοή μας ηρεμεί και το

Η έννοια της πρόθεσης (intention/sankalpa/bhavana) κατέχει κεντρική θέση στην πρακτική μας, καθώς δεν αποτελεί απλώς μια νοητική σκέψη ή...

Η Αστάνγκα Γιόγκα είναι μια παραδοσιακή και συστηματική πρακτική που δίνει μεγάλη σημασία στη σύνδεση του σώματος, του νου και του...

Κυριολεκτικά σημαίνει «Ο Άρχοντας του Χορού» στα σανσκριτικά και αντιπροσωπεύει την Ινδία και όλους τους χορούς της. Αυτό το άγαλμα ...

Η γιόκα σαν πρακτικό και φιλοσοφικό σύστημα μεταφέρεται μέσα από την σχέση μαθητή δασκάλου, η φύση της οποίας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό...

Παραδοσιακά η πρακτική της γιόγκα μεταδιδόταν από δάσκαλο σε μαθητή. Στο Okto Ashtanga Yoga Athens τιμώντας αυτήν την παράδοση και...