OKTOYOGASHALA_edited_edited_edited_edite

Καλώς ήρθατε στο Okto Yoga Shala Athens

Μέθοδος διδασκαλίας στο Okto

 

Η φιλοσοφία μας στηρίζεται στην παράδοση της μετάδοσης της πρακτικής της γιόγκα από δάσκαλο σε μαθητή. Αυτή η σχέση είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της πρακτικής της γιόγκα.

Στο Okto Yoga Shala Athens η Αλεξία διδάσκει με αφοσίωση όλες τις τάξεις κάτι που της επιτρέπει να αναπτύσσει μια προσωπική σχέση με κάθε μαθητή ξεχωριστά.

Γνωρίζοντας τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε μαθητή, την σωματική του κατάσταση, την ιδιοσυγκρασία του, εξατομικεύει την πρακτική και τον καθοδηγεί προκειμένου να εμβαθύνει και να αναπτύξει μια προσωπική , θεραπευτική σε όλα τα επίπεδα πρακτική.

Επίπεδα πρακτικής

 

Στο Okto δεν ξεχωρίζουμε τους μαθητές μας με τίτλους "αρχάριοι", "προχωρημένοι".

Όλοι οι μαθητές μαθαίνουν την ίδια πρακτική αλλά στο βαθμό που είναι κατάλληλη για αυτούς την κάθε χρονική στιγμή, καθώς κάθε σώμα είναι διαφορετικό, κάθε τρόπος αναπνοής είναι διαφορετικός, όπως κάθε εμπειρία στη ζωή βιώνεται διαφορετικά.

Όλοι ανεξαιρέτως μπορούν να ωφεληθούν από την πρακτική της γιόγκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, με μικρότερη ή μεγαλύτερη εμπειρία στην άσκηση.

Το περιβάλλον

 

H σχολή μας είναι πλήρως εξοπλισμένη με ό,τι χρειάζεται για μία ασφαλή, άνετη και γαλήνια πρακτική.

Η αίθουσα των πρακτικών μας διαθέτει οκτώ μεγάλα ανοιγόμενα παράθυρα που διατρέχουν κατά μήκος την shala και προσφέρουν πλούσιο φωτισμό και καλό αερισμό.

* Διαθέτει καθαριστή αέρα επτά σταδίων με φίλτρο Hepa και λυχνία αποστείρωσης UV  όπου απολυμαίνει την ατμόσφαιρα εξουδετερώνοντας το 99.9% των μικροοργανισμών, βακτηρίων και ιών σύμφωνα με τις προδιαγραφές της κατασκευαστικής εταιρείας.

* Αφυγραντήρα που ρυθμίζει το ποσοστό υγρασίας του περιβάλλοντος  χώρου.

* Κλιματισμό για θέρμανση του χειμώνα και δροσιά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

* Πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα όπου μπορεί όποιος θέλει να χρησιμοποιήσει για να ετοιμάσει το τσάι του ή/και το πρωινό του μετά την πρακτική.

* Το μπάνιο διαθέτει ντουζιέρα προς χρήση των ασκούμενων.

Η shala του Okto, μεγάλη, καθαρή και φωτεινή, αποπνέει την ηρεμία της ισορροπημένης πρακτικής και την ζεστασιά των φιλικών σχέσεων που αναπτύσσονται μεταξύ των ανθρώπων που μοιράζονται την ίδια πρακτική.

Πρώτο μάθημα

Στο Okto Yoga Shala Athens θα σας διδάξουμε μεθοδικά την πρακτική της γιόγκα και θα συνεχίσουμε να σας καθοδηγούμε καθώς η πρακτική σας θα εξελίσσεται

Η δασκάλα

Η Αλεξία Σιούτη έχει πολυετή εμπειρία στην πρακτική και διδασκαλία της γιόγκα. Η προσέγγισή της στη γιόγκα είναι ολιστική.