Καλώς ήρθατε στο Okto Ashtanga Yoga Athens
Μέθοδος διδασκαλίας Ashtanga Yoga στο Okto
Η φιλοσοφία μας στηρίζεται στην παράδοση της μετάδοσης της πρακτικής της Ashtanga Yoga από δάσκαλο σε μαθητή. Αυτή η σχέση είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της πρακτικής της γιόγκα.
Στο Okto Ashtanga Yoga Athens η Αλεξία διδάσκει με αφοσίωση τις περισσότερες τάξεις κάτι που της επιτρέπει να αναπτύσσει μια προσωπική σχέση με κάθε μαθητή ξεχωριστά.
Γνωρίζοντας τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε μαθητή, την σωματική του κατάσταση, την ιδιοσυγκρασία του, εξατομικεύει την πρακτική και τον καθοδηγεί προκειμένου να εμβαθύνει και να αναπτύξει μια προσωπική , θεραπευτική σε όλα τα επίπεδα πρακτική.
Το Okto είναι η πρώτη σχολή που μεθοδικά μεταδίδει την πρακτική της Ashtanga Yoga μέσα από σεμιναριακές ενότητες που αφορούν στην μελέτη της αναπνοής, της ευθυγράμμισης, των ενεργειακών κλειδωμάτων και της εστίασης στην πρακτική με σκοπό την εμβάθυνση στην πρακτική με γνώση και ασφάλεια, την κατανόηση της λειτουργίας του σώματος και την βαθύτερη σύνδεση με αυτό, την ανακάλυψη μηχανισμών που βελτιώνουν την ποιότητητα της ζωής σε όλα τα επίπεδα. Διαβάστε αναλυτική περιγραφή τους στην αντίστοιχη ενότητα ( Ashtanga Workshops ).
Επίπεδα πρακτικής
Στο Okto δεν ξεχωρίζουμε τους μαθητές μας με τίτλους "αρχάριοι", "προχωρημένοι".
Όλοι οι μαθητές μαθαίνουν την ίδια πρακτική αλλά στο βαθμό που είναι κατάλληλη για αυτούς την κάθε χρονική στιγμή, καθώς κάθε σώμα είναι διαφορετικό, κάθε τρόπος αναπνοής είναι διαφορετικός, όπως κάθε εμπειρία στη ζωή βιώνεται διαφορετικά.
Όλοι ανεξαιρέτως μπορούν να ωφεληθούν από την πρακτική της Ashtanga Yoga, ανεξαρτήτως ηλικίας, με μικρότερη ή μεγαλύτερη εμπειρία στην άσκηση.
Το περιβάλλον
H σχολή μας είναι πλήρως εξοπλισμένη με ό,τι χρειάζεται για μία ασφαλή, άνετη και γαλήνια πρακτική.
Η αίθουσα των πρακτικών μας διαθέτει οκτώ μεγάλα ανοιγόμενα παράθυρα που διατρέχουν κατά μήκος την shala και προσφέρουν πλούσιο φωτισμό και καλό αερισμό.
* Διαθέτει καθαριστή αέρα επτά σταδίων με φίλτρο Hepa και λυχνία αποστείρωσης UV όπου απολυμαίνει την ατμόσφαιρα εξουδετερώνοντας το 99.9% των μικροοργανισμών, βακτηρίων και ιών σύμφωνα με τις προδιαγραφές της κατασκευάστριας εταιρείας.
* Αφυγραντήρα που ρυθμίζει το ποσοστό υγρασίας του περιβάλλοντος χώρου.
* Κλιματισμό για θέρμανση του χειμώνα και δροσιά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
* Πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα όπου μπορεί όποιος θέλει να χρησιμοποιήσει για να ετοιμάσει το τσάι του ή/και το πρωινό του μετά την πρακτική.
* Το μπάνιο διαθέτει ντουζιέρα προς χρήση των ασκούμενων.
Η Shala του Okto, μεγάλη, καθαρή και φωτεινή, αποπνέει την ηρεμία της ισορροπημένης πρακτικής και την ζεστασιά των φιλικών σχέσεων που αναπτύσσονται μεταξύ των ανθρώπων που μοιράζονται την ίδια πρακτική.
Πρώτο μάθημα Ashtanga Yoga
Στο Okto Ashtanga Yoga Athens θα σας διδάξουμε μεθοδικά την πρακτική της Ashtanga Yoga και θα συνεχίσουμε να σας καθοδηγούμε καθώς η πρακτική σας θα εξελίσσεται
Αλεξία Σιούτη
Η Αλεξία Σιούτη, πιστοποιημένη δασκάλα Ashtanga Yoga, έχει πολυετή εμπειρία στην πρακτική και διδασκαλία της Yoga. Η προσέγγισή της στη γιόγκα είναι ολιστική.