top of page
Αναζήτηση
Εικόνα συγγραφέαAlexia Siouti

Ashtanga Yoga και φάσεις Σελήνης



Ashtangayogamoonphases

Η Αστάνγκα Γιόγκα είναι μια παραδοσιακή και συστηματική πρακτική που δίνει μεγάλη σημασία στη σύνδεση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Μέσα από αυτήν την πρακτική, παραμένουμε πιο προσεκτικοί και συνδεδεμένοι με τη φύση, παρατηρώντας πως οι κύκλοι της Σελήνης, ακριβώς όπως επηρεάζουν τις παλίρροιες, έχουν επίδραση στο σώμα μας και κατά συνέπεια στη συμπεριφορά μας.



Μέρες Πανσελήνου και Νέας Σελήνης:


Σύμφωνα με την παράδοση της Αστάνγκα Γιόγκα, τις ημέρες της πανσελήνου και της νέας σελήνης αποφεύγεται η άσκηση των asanas (στάσεων), καθώς τα βαρυτικά φαινόμενα που προκαλούνται από τις θέσεις του ήλιου και της σελήνης δημιουργούν διαφορετικά ενεργειακά δυναμικά που επηρεάζουν το σώμα και το νου μας.



• Πανσέληνος: Οι ημέρες της πανσελήνου αντιστοιχούν σε μια πιο έντονη δύναμη πράνα (εισπνοή/εισροή ενέργειας). Κατά την πανσέληνο, η ενέργεια είναι στο απόγειό της. Αυτή η επεκτατική ενέργεια μας κάνει να νιώθουμε πιο ενεργητικοί και ευαίσθητοι, αλλά λιγότερο συγκεντρωμένοι. Λέγεται ότι το σώμα μας μπορεί να είναι πιο ευάλωτο και ευερέθιστο, και η πιθανότητα τραυματισμού αυξάνεται. Γι' αυτό, οι ασκούμενοι ξεκουράζονται από την καθημερινή τους Mysore πρακτική.

.

• Νέα Σελήνη: Η ενέργεια της νέας σελήνης αντιστοιχεί στην πιο έντονη δύναμη της απάνα (εκπνοή/αποβολή ενέργειας). Αυτή η ενέργεια συστολής μας κάνει να νιώθουμε πιο ήρεμοι και πιο συγκεντρωμένοι, αλλά λιγότερο διατεθειμένοι να καταβάλουμε σωματική προσπάθεια. Η νέα σελήνη προσφέρει μια ευκαιρία για ξεκούραση και επαναφόρτιση, βοηθώντας μας να αναγνωρίσουμε τη φυσική μας ανάγκη για ανάπαυση και εξισορρόπηση των ενεργειών.



Όταν η εξάσκηση γίνεται καθημερινά, συνδεόμαστε βαθύτερα με αυτούς τους φυσικούς κύκλους. Μέσα από την πρακτική της γιόγκα, μπορούμε να παρατηρήσουμε εύκολα την ταραχή που προκαλεί η πανσέληνος και την ηρεμία της νέας σελήνης. Αυτές οι μέρες ξεκούρασης είναι σημαντικές όχι μόνο για την αναγέννηση της ενέργειας, αλλά και για να τιμήσουμε αυτούς τους φυσικούς ρυθμούς. Επιπλέον, τις μέρες του φεγγαριού συνιστάται να αφιερώνουμε χρόνο στο διάβασμα και τη μελέτη της φιλοσοφίας της γιόγκα, τον διαλογισμό, ενισχύοντας έτσι τη γνώση και την κατανόηση της πρακτικής μας.



Καταλήγοντας...


Η αποχή από την Αστάνγκα Γιόγκα τις μέρες της πανσελήνου και της νέας σελήνης δεν είναι απλώς μια παράδοση, αλλά μια αναγνώριση της αλληλεπίδρασης ανάμεσα στην πρακτική μας και τους κύκλους της φύσης. Οι μέρες αυτές μας υπενθυμίζουν τη σημασία της παρατήρησης και του σεβασμού των ενεργειακών κορυφώσεων που προκαλούνται από τις αλλαγές της Σελήνης, επιτρέποντάς μας να επαναφορτιστούμε ενισχύοντας έτσι την πρακτική μας με μεγαλύτερη επίγνωση και ισορροπία.



Για τον προγραμματισμό της πρακτικής σας, ενημερωθείτε από εμάς και ακολουθήστε μας στα social για να μάθετε το σεληνιακό ημερολόγιο καθώς και τις ιδιαίτερες πρακτικές που γίνονται στη σχολή μας τις ημέρες αυτές.



Comments


bottom of page