Workshops and Retreats

Autumn Yoga Retreat

Friday 21 - Sunday 23 October 2022
Mani, Peloponnese

ManiAshtangaYogaRetreat

Η σχολή μας αυτό το Φθινόπωρο, 21 - 23 Οκτωβρίου ταξιδεύει στην υπέροχη Μάνη για ένα ξεχωριστό τριήμερο Yoga, ηχητικού διαλογισμού και σύνδεσης με την φύση!

Φέτος κλείνουμε 10 χρόνια πρακτικής στο Okto και αυτό το ταξίδι είναι σίγουρα γιορτινό!

Μέσα από ένα αισθητηριακό ταξίδι θα εξερευνήσουμε το φυσικό ηχοτοπίο ώστε να ανακαλύψουμε και να εκφράσουμε την δική μας φωνή, απελευθερώνοντας έτσι σκέψεις και συναισθήματα αλλά και ό,τι αναστέλει την σύνδεση με τον αληθινό μας Εαυτό.

Η πρακτική της Ashtanga, ο ήχος της αναπνοής μας, οι μουσικές διαλογιστικές πρακτικές, η απαγγελία mantras, η θεματική πεζοπορία, ο ήχος του κύματος που αδιάκοπα θα μας συνοδεύει θα μας συνδέσουν με το σκοπό αυτού του ταξιδιού που δεν είναι άλλος παρά η συνδεση με την αγνή φύση εξωτερικά και εσωτερικά και η ελεύθερη έκφραση!

Ο πέτρινος, πολυτελής και άψογα εναρμονισμένος με το φυσικό τοπίο ξενώνας που θα μας φιλοξενήσει είναι χτισμένος λίγα μόλις βήματα πάνω από τη θάλασσα και ο ήχος του κύματος θα μας συνοδεύει αδιάκοπα σε όλη μας την παραμονή εκεί!

Η διατροφή μας θα είναι καλοφροντισμένη, με παραδοσιακά, χορτοφαγικά γεύματα από προιόντα παραγωγής των ιδιοκτητών αλλά και των ντόπιων παραγωγών, σε ένα καλαίσθητο περιβάλλον πάνω στην θάλασσα.


Το ταξίδι διαρκεί 3.30 ώρες με το αυτοκίνητο ξεκινώντας από την Αθήνα και όσοι θέλουμε συνταξιδεύουμε ώστε να μοιράζονται και τα έξοδα της μετακίνησης.
 

Λίγα λόγια για τις πρακτικές του retreat...

Οι πρακτικές της Ashtanga Yoga, ο διαλογισμός, η βαθιά χαλάρωση με οραματισμό και τα μουσικά ταξίδια θα μας καθοδηγήσουν σε αυτό το ταξίδι σύνδεσης με την φύση και τον Εαυτό.

Το πρωινό μας θα ξεκινά με ένα ζεστό καλοσώρισμα της ημέρας με την πρακτική μας , Ashtanga Yoga να ενεργοποιεί το σώμα και τον νου μας.

Τα απογεύματά μας  θα συνεχίζουμε με ήπιες  πρακτικές αναπνοών, ηχητικών διαλογισμών, βαθιά χαλάρωση.

Τον υπόλοιπο χρόνο θα ρεμβάζουμε, θα ηρεμούμε και θα ανακαλύπτουμε το όμορφο μέρος...

Οι πρακτικές της Γιόγκα όπως και του μουσικού διαλογισμού είναι σχεδιασμένες για να προσφέρουν στους συμμετέχοντες εργαλεία για να διευρύνουν την επίγνωσή τους, να βελτιώσουν την  σχέση με το σώμα τους, να απελευθερώσουν τα περιοριστικά μοτίβα στην σκέψη και την κίνηση και με έναν μεθοδικό, φυσικό τρόπο να εμπνευστούν τις αλλαγές που χρειάζονται για να φέρουν περισσότερη ισορροπία, γαλήνη και  χαρά στη ζωή.

Σκοπός των Yoga retreat είναι να δώσουν έμπνευση και έναυσμα για έναν ποιοτικότερο τρόπο ζωής και μία αρμονικότερη σύνδεση με τον Εαυτό και τον κόσμο μας.

«Η προσωπική μου πεποίθηση είναι ότι όλοι οι άνθρωποι είμαστε ευλογημένοι και ικανοί να αυτοθεραπευόμαστε και να ευτυχούμε. Η πρακτική της γιόγκα και κάθε εσωτερική τέχνη αποτελούν εργαλεία που μας τροφοδοτούν με δύναμη και εφόδια για αυτό το προσωπικό ταξίδι μεταμόρφωσης.»  Αλεξία


 

Ενδεικτικό Πρόγραμμα
 

Παρασκευή

 

Άφιξη

 

12.00 – 14.00   Άφιξη και τακτοποίηση στον χώρο

 

14.00 – 18.00   Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και ρέμβη

 

18.00 - 19.30     Πρακτική Γιόγκα, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμός

 

      20.00            Δείπνο, ξέκούραση, προετοιμασία  ύπνου

 

 

Σάββατο

 

8.00 – 10.00    Πρωινή πρακτική Γιόγκα

 

10.30 – 11.30    Πρωινό γεύμα

 

12.00 – 17.00   Πεζοπορία στο δάσος ή ελεύθερη περιήγηση

 

17.00 – 18.00    Ελεύθερος χρόνος, ξεκούραση

 

18.00 – 19.30    Απογευματινή  πρακτική

 

     20.00             Δείπνο , ξέκούραση, προετοιμασία  ύπνου

 

 

Κυριακή

 

8.00 – 10.00    Πρωινή πρακτική Γιόγκα

 

10.30 – 11.30    Πρωινό γεύμα

 

12.00 – 13.00   Προετοιμασία για αναχώρηση

 

        14.00        Αναχώρηση από τον χώρο retreat

 

* Εναλλακτικά μετά την αναχώρηση από τον χώρο του retreat μπορούμε να συνεχίσουμε την περιήγησή μας με κάποια κοντινή εκδρομή ή να πάμε σε κάποια από τις παραλίες.

Συμμετοχή

230 € 

Για την συμμετοχή και την κράτηση θέσης δίνεται προκαταβολή 100 €, η οποία μετά τις 20 Σεπτέμβρη δεν επιστρέφεται.

 

Οι θέσεις για το συγκεκριμένο retreat είναι περιορισμένες και προτείνεται έγκαιρη δήλωση συμμετοχής.

Στην συμμετοχή της εκδρομής συμπεριλαμβάνονται:

 

  • Οι πρακτικές Γιόγκα και ο μουσικός διαλογισμός (4 μαθήματα)

  • Η διαμονή (μονόκλινο ή δίκλινο. Όλα τα δωμάτια βλέπουν στη θάλασσα)

  • Τα γεύματα (2 πρωινά και 2 βραδινά)

 

Για δηλώσεις συμμετοχής και περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ στείλτε μήνυμα στο inbox του facebook ή στο e mail και μπορείτε επίσης να καλείτε στο 6987102909 .