Workshops and Retreats

Spring Yoga Retreat

Friday 11 - Sunday 13 May 2018

              Stropones, Evia Greece

To Okto Yoga Shala Athens σας προσκαλεί σε ένα τριήμερο γιόγκα στις 11 – 12 – 13 Μαίου που θα συνδυάσει την πρακτική της γιόγκα με όμορφες δραστηριότητες στο βουνό και στη θάλασσα.

 

Αυτό το τριήμερο

*Θα κάνουμε γιόγκα στη φύση με θέα το φαράγγι και τη θάλασσα του Αιγαίου

*Θα περπατήσουμε στο βουνό  μέσα σε καστανιές, πεύκα, έλατα, βελανιδιές, πλατάνια, οξιές και πουρνάρια, σχίνα, αλλά και αγριολούλουδα, βότανα, μανιτάρια, και πολλά γάργαρα νερά που ακούγονται ηχηρά

*Θα διασχίσουμε το φαράγγι

*Θα κολυμπήσουμε στα υπέροχα νερά του Αιγαίου

*Θα μάθουμε να προετοιμάζουμε ένα πλήρες vegan θρεπτικό πρωινό

*Θα πούμε ιστορίες μπροστά από τη φωτιά του τζακιού

*Θα ξυπνάμε με το κελάιδισμα των πουλιών

*Θα γευτούμε τους καρπούς από τις κερασιές του κτήματος

*Θα έχουμε για παρέα μας όμορφους ανθρώπους

*Θα αποκοιμηθούμε  με όμορφες ιστορίες και τους ήχους της φύσης

*Θα εμπνευστούμε, θα γαληνέψουμε και θα αντλήσουμε ζωογόνο δύναμη από τη φύση στην καλύτερη της στιγμή

Τοποθεσία

Δίρφυς- Στρόπωνες-Χιλιαδού

Οι Στρόπωνες είναι ένα γραφικό χωριό σε απόσταση 2 ½ ωρών από την Αθήνα, πνιγμένο στο πράσινο και βρισκεται στην Ανατολική Κεντρική Εύβοια, στις ανατολικές προσβάσεις του όρους Δίρφυς, μέσα σε κάθισμα τεκτονικής φύσεως που ατενίζει μόνο προς το Αιγαίο. Γύρω της υψώνονται οι όγκοι της Δίρφυος δυτικά, του Ξηροβουνίου νότια, της Σκοτεινής και του Πορταριού ανατολικά και των Λευκών Όρεων στα βόρεια. Μέσα δε στην ολοπράσινη χαράδρα τρέχει τα νερά του ο Στροπωνιάτης ποταμός ο Διρφωσσός των αρχαίων.

 Το χωριό αποτελεί ένα υπέροχο ορμητήριο για πεζοπορία στη Δίρφη αλλά και για μπάνιο στα υπέροχα νερα της πραλίας Στροπώνων η αλλιώς Χιλιαδού. Η διαδρομή μάλιστα από τη Στενή έως τους Στρόπωνες,την οποία και θα κάνουμε, θεωρείται από τις καλύτερες της Ελλάδας πραγματοποιείται μέσα σε  σε καστανιές, πεύκα, έλατα, βελανιδιές, πλατάνια, οξιές και πουρνάρια, σχίνα, αλλά και αγριολούλουδα, βότανα, μανιτάρια, και πολλά γάργαρα νερά που ακούγονται ηχηρά.

Διαμονή

Ένα όμορφο παραδοσιακό πετρόχτιστο αρχοντικό στο χωριό Στρόπωνες θα μας φιλοξενήσει. Βρίσκεται σε ένα ήσυχο ,μέσα στο πράσινο σημείο του χωριού και έχει θέα προς το φαράγγι και την θάλλασσα του Αιγαίου.

Διατροφή

Στο πλαίσιο μιας υγιεινής, χορτοφαγικής διατροφής  θα γίνουν δύο μαθήματα προετοιμασίας  θρεπτικού ,υγιεινού πρωινού ,το οποίο και θα απολαύσουμε παρέα μετά την πρακτική μας.

Ενδιάμεσα θα υπάρχει κάποιο ελαφρύ σνακ.

Μεσημεριανό ή δείπνο σε ένα από τα παραδοσιακά ταβερνάκια του χωριού που θα μας σερβίρει πολλά από τα νόστιμα ντόπια προιόντα του.

 

Μετακίνηση

Η μετάβαση στο χώρο του retreat θα γίνει κατόπιν συνεννόησης μεταξύ των μελών του retreat ώστε να μοιραστούμε τα διαθέσιμα ΙΧ και να μειώσουμε το κόστος μεταφοράς μας.

 

 

 

Ενδεικτικό Πρόγραμμα

Παρασκευή

Άφιξη

20.00   Δείπνο, χαλάρωση και ιστορίες γύρω από τη φωτιά του τζακιού.

 

Σάββατο

8.30 – 10.30 Πρωινή πρακτική γιόγκα ( ashtanga yoga ) στον καταπράσινο κήπο με θέα το φαράγγι και την θάλασσα του Αιγαίου.

10.30 – 11.30 Mάθημα περοετοιμασίας  υγιεινού vegan πρωινού – πρωινό γεύμα

12.00 – 14.30 Πεζοπορία στο δάσος της Στενής

14.30 – 16.00 ελαφρύ γεύμα , ξεκούραση και επιστροφή

16.00 – 18.00 ελεύθερος χρόνος

18.00 – 19.30 Απογευματινή ήπια και χαλαρωτική πρακτική

20.00  Δείπνο , ξέκούραση, προετοιμασία  ύπνου με μία όμορφη ιστορία γυρω από τη φωτιά

Κυριακή

8.30 – 10.30 Πρωινή πρακτική γιόγκα (ashtanga yoga) στον καταπράσινο κήπο με θέα το φαράγγι και την θάλασσα του Αιγαίου.

10.30 – 11.30 Mάθημα περοετοιμασίας  υγιεινού vegan πρωινού – πρωινό γεύμα

12.00 – 14.30 Κατάβαση φαραγγιού Στρόπωνα (εναλλακτική διαδρομή με το αυτοκίνητο)

14.30 – 17.00 Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο στην παραλία της Χιλιαδούς (προαιρετικό)

17.00 – 19.00 Γεύμα σε ταβερνάκι  της παραλίας

      20.00         Αναχώρηση

 

Το κόστος συμμετοχής είναι  90€ και περιλαμβάνει:

Τρία μαθήματα γιόγκα

Διαμονή (δύο διανυκτερεύσεις)

Μάθημα προετοιμασίας vegan πρωινού

Δύο πρωινά γεύματα

Μία πεζοπορία στο δάσος

Μία κατάβαση φαραγγιού

 

*Ο αριθμός συμμετεχόντων στο retreat είναι 10 άτομα και θα τηρηθεί σειρά προταιρεότητας

 

Για δηλώσεις συμμετοχής και περισσότερες πληροφορίες στείλτε μήνυμα στο inbox του facebook ή καλείτε στο 6987102909 .

Okto yoga shala Athens

Ήβης 10, Ψυρρή, Μοναστηράκι

105 54, Αθήνα-Ελλάδα

T: 698 710 2909

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon