Okto
Ashtanga Yoga Athens

Η mudra, που στα σανσκριτικά σημαίνει «σφραγίδα», είναι στάση που κατευθύνει την ενέργεια και εστιάζει την πρόθεση. Στην Ashtanga Yoga, οι μούντρας δεν διδάσκονται τυπικά, όμως η ουσία τους εκφράζεται μέσα από τα bandhas, το drishti, την αναπνοή και τη ροή των asana. Ολόκληρη η πρακτική λειτουργεί σαν μια ζωντανή, δυναμική mudra: μια πράξη παρουσίας, συγκέντρωσης και εσωτερικής κατεύθυνσης.

Καθώς ο ήχος μας γεμίζει, οι σκέψεις και οι ανησυχίες παύουν να έχουν χώρο να εκφραστούν, το σώμα μας δονείται, η αναπνοή μας ηρεμεί και το

Κυριολεκτικά σημαίνει «Ο Άρχοντας του Χορού» στα σανσκριτικά και αντιπροσωπεύει την Ινδία και όλους τους χορούς της. Αυτό το άγαλμα ...