Workshops and Retreats

Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga Fundamentals   ​ 

- A complete introduction -

Okto Yoga Shala Athens           

AshtangaYogafundamentals.jpg

Εισαγωγή στην Ashtanga Yoga για νέους μαθητές

Ένα εισαγωγικό σεμινάριο στην Ashtanga Yoga απαραίτητο για όσους ξεκινούν την πρακτική αλλά και όσους θέλουν να θυμηθούν τα βασικά στοιχεία που συνθέτουν την πρακτική της Ashtanga.


Σε αυτό το μάθημα θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε ώστε να νιώσετε άνετα να ξεκινήσετε την πρακτική σας σε μία τάξη.


Περιλαμβάνει μία συνοπτική αναφορά στην ιστορία της Ashtanga, την γενεαλογία, το σύστημα της Trishtana, τα mantras της Ashtanga Yoga, μία βήμα προς βήμα προσέγγιση της ευθυγράμμισης των βασικών θέσεων, της udjayi αναπνοής και του συντονισμού της με την ροή των asanas και λύνονται απορίες που τυχόν προκύπτουν στον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά.


Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να βάλετε τα θεμέλια για μία ασφαλή και άνετη πρακτική, θα σας προσφέρει τα απαραίτητα εργαλεία ώστε να αναπτύξετε και να εξελίξετε την προσωπική σας πρακτική, δίνοντάς σας εξατομικευμένες οδηγίες και έμπνευση ώστε να εντάξετε την πρακτική της Ashtanga Yoga στην καθημερινότητά σας και να ωφεληθείτε σωματικά και ψυχικά από την μοναδική τεχνική διαλογιστικής κίνησης!
 

Μπορούν να συμμετέχουν όλοι με την προϋπόθεση να επιθυμούν να μαθητεύσουν στην σχολή μας ή να είναι ήδη μαθητές στο Okto Yoga Shala Athens.


Ημερομηνία : Ένα Σάββατο κάθε μήνα κατόπιν ανακοίνωσης
Διάρκεια : 2 ώρες