Okto
Ashtanga Yoga Athens

Μελέτη των βασικών σημείων του συστήματος  της Ashtangα  yoga.

​

​

Dristhi – Εστίαση των ματιών

​

 

‘ Η ενέργεια ταξιδεύει εκεί όπου η προσοχή πηγαίνει…’

​

​

Σε αυτήν την ενότητα μελετάμε το drishti , την εστίαση και τοποθέτηση του βλέμματός μας σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας αλλά και του χώρου. Πρόκειται για μία θεωρητική- φιλοσοφική προσέγγιση αλλά κυρίως  πρακτική εκπαίδευση μέσω συγκεκριμένων ασκήσεων και φυσικά της ίδιας της πρακτικής της γιόγκα.

​

​

Συγκεκριμένα θα μελετηθεί σε αυτήν την ενότητα :

​

• Τι είναι το drishti και γιατί αποτελεί ουσιαστικό μέρος μιας διαλογιστικής πρακτικής

• Ποια είναι η σύνδεσή του με νευρικό μας σύστημα

• Πώς ακριβώς γίνεται η τοποθέτηση του βλέμματος στην πρακτική

• Ποια είναι η σχέση του με την ευθυγράμμιση του σώματος

• Πώς συνδέεται με την κατάσταση του νου

• Ποια η σημασία του στην πρακτική της γιόγκα και ιδιαιτέρως της Ashtanga yoga

• Τα εννέα σημεία τοποθέτησης του βλέμματος στην Ashtanga yoga και  τι σημαίνει το καθένα από αυτά

• Ποια είναι η διαφορά με το κλείσιμο των ματιών

• Τι σημαίνει το drishti για την αίσθηση της όρασης

• Πώς τελικά συνδέεται με την εσωτερική μας στάση και θέαση του κόσμου

• Με ποιον τρόπο αποτελεί εργαλείο για την προσωπική μας ανάπτυξη όπως και ποιες είναι οι προεκτάσεις του στην βελτίωση της καθημερινής ζωής

 

 

​

Η μελέτη του Drishti αποτελεί μέρος της μελέτης του συστήματος της Trishtana (Drishti – Asana – Pranayama) αλλά μπορεί να παρακολουθήσει κάποιος την σειρά αυτών των μαθήματων και σαν μία ανεξάρτητη ενότητα.

​

​

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους και μπορούν να τα παρακολουθήσουν τόσο οι ασκούμενοι στο σύστημα της Ashtanga yoga όπου θέλουν να εμβαθύνουν και να βελτιώσουν την πρακτική τους όσο και ασκούμενοι άλλων ειδών γιόγκα όπου θέλουν να κατανοήσουν την σημασία της εστίασης του  βλέμματος στην πρακτική της γιόγκα  όπως και οποιοσδήποτε θέλει να ενσωματώσει στην ζωή του εργαλεία που συνεισφέρουν στην υγεία, την ευεξία και την ψυχονοητική ισορροπία.

​​

*Οι ημερομηνίες διεξαγωγής των σεμιναρίων ανακοινώνονται στο facebook  όπως επίσης αποστέλεται e mail στους ενδιαφερόμενους.