Ashtanga Yoga Retreat
Spring Yoga Retreat
Friday 10 - Sunday 12 May 2019
Sellasia, Sparta Greece
To Okto Ashtanga Yoga Athens διοργανώνει ένα μοναδικό τριήμερο γιόγκα στις 10 – 11 – 12 Μαίου που θα συνδυάσει την πρακτική της αστάνγκα γιόγκα ( σεμιναριακού χαρακτήρα πρακτικές ) με όμορφες δραστηριότητες στο βουνό και με την μακροβιοτική διατροφή.
Αυτό το τριήμερο
θα ταξιδέψουμε στην ιστορική Σπάρτη για να μείνουμε σε έναν υπέροχο πέτρινο πύργο μέσα στα ελαιόδεντρα, με θέα μαγευτική στον Ταύγετο. Ο πύργος όντας απομονωμένος από γύρω κατοικίες αποτελεί ιδανικό ησυχαστήριο για να γαληνέψουν οι αισθήσεις μας, να επικεντρωθούμε στην πρακτική μας και να βιώσουμε την ευεργετική σύνδεση με την φύση στην καλύτερή της στιγμή. Την διατροφική μας υποστήριξη αναλαμβάνει δασκάλα - σεφ με εξειδίκευση στην μακροβιοτική διατροφή.
Τοποθεσία
Σπάρτη - Σελλασία - Ταύγετος - Μυστράς
Η Σελλασία, χτισμένη στο βουνό του Πάρνωνα, είναι ένα χωριό του νομού Λακωνίας της Πελλοπονήσου. Βρίσκεται στα βόρεια της Σπάρτης και αποτελεί ένα καλό ορμητήριο είτε για περιηγήσεις στα γύρω χωριά, είτε για πεζοπορία στα μονοπάτια του Ταύγετου.
Μεγαλοπρεπής και επιβλητικός ο Ταύγετος αποτελεί την υψηλότερη οροσειρά της Πελλοπονήσου, ένα από τα μεγαλύτερα βουνά της Ελλάδας και λόγω του εντυπωσιακού του όγκου χαρακτηρίζεται ως ¨ο τρούλος του Μοριά¨.
Ο Μυστράς,σε απόσταση μόλις μισή ώρα από την Σελλασία είναι κτισμένος πάνω σε έναν ψηλό απόκρημνο λόφο με θέα τον κάμπο της Σπάρτης. Το κάστρο, τα πέτρινα σπίτια ,τα γεφυράκια, οι βυζαντινές εκκλησίες αφηγούνται την ιστορία μίας πολιτείας με σπουδαία ιστορική διαδρομή. Η περίφημη καστροπολιτεία αποτελεί το πιο σημαντικό βυζαντινό μνημείο της Ελλάδας και αξίζει να σημειωθεί οτι την άνοιξη το μνημείο ευωδιάζει από τις μυρωδιές των λουλουδιών και της πυκνής βλάστησης.
Διαμονή
Ο υπέροχος τριώροφος πύργος, βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από το χωριό Σελλασία. Απομονωμένος, μέσα σε ελαιόδεντρα, με μαγευτική θέα στον Ταύγετο, αποτελεί ιδανικό ησυχαστήριο για να γαληνέψουν οι αισθήσεις μας και να συνδεθούμε με την φύση στην καλύτερη της στιγμή.
Πρακτική
Οι πρακτικές θα είναι σεμιναριακού χαρακτήρα. Πρόκειται για μία προσέγγιση σε σημεία του συστήματος της tristana με σκοπό την βελτίωση της ίδιας της πρακτικής αλλά και την πρακτική εφαρμογή αυτών στην καθημερινή ζωή.
Η shala του πύργου διαθέτει ξύλινο πάτωμα και έχει μεγάλο άνοιγμα με θέα στον ελαιώνα και τον Ταύγετο.
Διατροφή
Την διατροφική μας υποστήριξη αναλαμβάνει δασκάλα - σεφ της μακροβιότικης διατροφής και είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του retreat και στην εποχή της Άνοιξης.
Όλα τα γεύματα ( πρωινό, γεύμα και δείπνο ) θα προετοιμάζονται με ιδιαίτερη φροντίδα με βιολογικές πρώτες ύλες, προσφέροντας μία γευστική, θρεπτική, και αποτοξινωτική διατροφή.
Μετακίνηση
Ο πύργος βρίσκεται 2-2 1/2 ώρες απόσταση από την Αθήνα.
Η μετάβαση στο χώρο του retreat θα γίνει κατόπιν συνεννόησης μεταξύ των μελών του retreat ώστε να μοιραστούμε τα διαθέσιμα ΙΧ και να μειώσουμε το κόστος μεταφοράς μας.
Ενδεικτικό Πρόγραμμα
Παρασκευή
Άφιξη
16.00 Καλωσόρισμα με ενεργειακό ρόφημα και τακτοποίηση στον χώρο
18.00-20.00 Πρακτική, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμός
20.00 Δείπνο, χαλάρωση και ιστορίες γύρω από τη φωτιά του τζακιού
Σάββατο
8.00 – 10.00 Πρωινή πρακτική γιόγκα ( ashtanga yoga workshop )
10.00 – 11.00 Πρωινό γεύμα
11.00 – 14.30 Εκδρομή στον Μυστρά (προαιρετικό) ή ελεύθερος χρόνος
14.30 – 15.30 Γεύμα
15.30 – 18.00 ελεύθερος χρόνος, ξεκούραση
18.00 – 19.30 Απογευματινή πρακτική( ashtanga yoga workshop), βαθιά χαλάρωση
20.00 Δείπνο , ξέκούραση, προετοιμασία ύπνου με μία όμορφη ιστορία γυρω από τη φωτιά
Κυριακή
8.00 – 10.00 Πρωινή πρακτική γιόγκα (ashtanga yoga workshop)
10.00 – 11.00 Πρωινό γεύμα
11.00 – 15.30 Πεζοπορία στον Ταύγετο (προαιρετικό) ή ελεύθερος χρόνος
15.30 – 16.30 Γεύμα
17.00 – 18.00 Προετοιμασία για αναχώρηση
18.30 Αναχώρηση
*Ο αριθμός συμμετεχόντων στο retreat είναι 14 άτομα και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας
Για δηλώσεις συμμετοχής, το κόστος και περισσότερες πληροφορίες στείλτε μήνυμα στο inbox του facebook ή καλείτε στο 6987102909 .